リボーンマイセルフの特長 | 女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ」

Feature

リボーンマイセルフの特長

リボーンマイセルフ3つの強み

personal trainer

女性限定のパーソナルトレーナー

リボーンマイセルフは、トレーナーもお客様も全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。リボーンマイセルフでダイエットが成功し痩せられるのは、女性にしかわからないお悩みや気持ちを理解できることにあると考えています。痩せたいという気持ちに真摯に寄り添いサポートいたします。

original method

女性が痩せるための独自メソッド

リボーンマイセルフの10年の歴史と2万人以上の豊富な会員データをもとに、女性が痩せるための必要不可欠な要素を徹底追求し、それをトレーニングメソッドと食事メソッドとして体系化しています。
どんな女性でも痩せられるオーダーメイドのダイエットプログラムをご提供します。

Kinnikushokudo DELI

女性のための選べる食事プログラム

リボーンマイセルフは女性のライフワークと身体を考え、しっかりと脂肪を落とす食事プログラムを提供しています。家事に身支度、お仕事など忙しい女性だからこそ、自分の食事はおざなりになってしまいがちです。そのため、1日の食事の中の1食を宅食に置き換えたり、栄養士監修の簡単なレシピによって、続けやすく身体が変わりやすい食事を行うことができます

一人一人異なる太る原因を改善する

リボーンマイセルフが、パーソナルトレーニングをダイエットの手法に選んだのには理由があります。
これまでのダイエット業界では「何かを飲めば痩せる」「何かをすれば痩せる」というダイエットが絶えず繰り返されてきましたが、根本的にはその人自身が変わらなければ、いくら痩せてもいずれは元に戻ってしまいます。
ダイエット方法や太る原因は様々ありますが、痩せるメカニズム、太るメカニズムは誰でも同じ、運動・栄養・休養です。
この3つが太る原因であり、痩せる要因で、どれだけ時代が進化しても変わりません。
リボーンマイセルフでは、コース期間中にあなた専属の女性トレーナーがサポートいたします。お体のことだけでなく、ライフスタイルを正確に把握しオーダーメイドのプログラムでダイエット成功に導きます。

Program トレーニングプログラム

あなたに合ったトレーニングプログラムで全身の筋肉をフル稼働

01あなたのお身体の状態を写真と体組成計で分析: 骨格や体型・筋肉のつき方などを分析し、現状を把握します。
これらを分析することにより、日常で使われにくくい筋肉と使いすぎている筋肉を把握することができます。

02あなたに合ったメニューを選定

オリジナルのプログラミングソフトにあなたのアライメントを入力して最適なプログラムを選定します。

効果の出ないメニューの排除
怪我を回避するトレーニング
ライフスタイルや運動の得意・不得意に合わせたメニュー設定

03日々のコンディションに合わせた強度管理: リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングによって、運動の得意不得意に関わらずパフォーマンスを最大限に引き出し、ダイエット効果を高めていきます。さらに、女性トレーナーがその日の体調や生理周期などに合わせて最終調整いたします。

Food 食事を楽しみながら続けられる
ダイエット

ダイエットを考える機会が多い女性。食事の時間を楽しみたい女性が生涯を通して美しい体を維持するために何かを抜く、リスクのある食事法はいたしません。五大栄養素をバランスよく摂り、食事の質を高めるために専属トレーナーがサポートいたします。

01ライフスタイルをもとに改善策を考える: ヒアリングを行いあなたのライフスタイルと目標体重をお伺いします。食事改善をするためには、生活習慣を徹底的に知ることが大切です。目標体重に合わせて減量するために必要なフード例をご紹介します。今のお食事と比較して過不足をチェック!改善策を一緒に考えて、実践に移していきましょう。