女性専用パーソナルトレーニングジム Shapes(シェイプス)

Shapesシェイプス
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Shapes(シェイプス)は女性ダイエット&ボディメイク専門です。




トップモデルと同じダイエット&ボディメイク方法


モデルや女優、美のプロが選ぶ本格プログラム

私たちShapes(シェイプス)のトレーニングの特徴は、基礎代謝を増やすことに特化した女性のためのトレーニングを個人指導(パーソナルトレーニング)で行うことにあります。

基礎代謝とは、何もせずじっとしても生命活動を維持するために消費するエネルギーのことをいい、1日の総エネルギー消費量の70%を占めます。
一方、運動、入浴、掃除などで消費されるエネルギーを活動代謝といい、消費量は20%にしかなりません。

本格プログラム

Shapes(シェイプス)では、まず筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、痩せ体質へと変化させていきます。

次に、筋肉量を増やすと聞くと、『ゴツゴツしたカラダになるのでは…』と心配される女性も多いと思いますが、ここにShapes(シェイプス)がモデルや女優から必要とされている秘密があります。

「Shapes(シェイプス)では、独自のメソッドによりカラダの目立たない場所に筋肉をつけ、女性らしい体のラインは残したまま筋肉量を増やしていきます。」

さらに、Shapes(シェイプス) でトレーニングと同じぐらい重要にしているのが食事です。
実は、ダイエット&ボディメイクには食事のバランスがとても大切なのです。
食べないダイエットやバランスの崩れたダイエットでは、大切な栄養がカラダの中に入ってこないため、基礎代謝(=筋肉)は落ちてリバウンドしやすい体質になります。

Shapes(シェイプス)では、パーソナルトレーニングと連動して食事改善を行うことで、体のラインを変化させていきます。

ボディメイク&ダイエット専門のトレーナーが行う、パーソナルトレーニング

今まで、どんなダイエットやボディメイクも続かなかったのは
自分の意志が弱いから…、なんて思っていませんか?

そんなことは、決してありません。

実は、ホルモンの関係上ダイエットやボディメイクは男性よりも女性の方が20倍難しいと言われていますので、確実に成功させるには女性の体を熟知した専門家の知識と精神的な支えが 必要になります。

パーソナルトレーニング

Shapes(シェイプス)では、生理学的根拠に基づいて厳選した女性のための個別トレーニングと食事指導で、2人3脚で一緒にダイエット&ボディメイクしていきます。

『どんな運動をして、何を食べたらいいの…』と、もうひとりで毎日悩む必要はありません。
70日間、専属のパーソナルトレーナーが全力でサポートさせていただきます。

女性だけの空間

成果を出すためにこだわった 女性だけの空間

Shapes(シェイプス)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。
もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります。


個室のシャワールーム・パウダールームも完備しておりますので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心してお越しください。




無料カウンセリング


【お約束】

私たちは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束します。