トレーニングはもちろん楽ではないです。スクワットは私には辛くて2回目以降、聞いた瞬間に嫌で泣くかと思いました（笑）
でも指示される通りにこなして、初めての測定の時に自分では減らせなかった数字になっていたのはとっても嬉しかったです。
それからは5回ごとの測定が楽しみでした。トレーニングは、測定の度に今後鍛える箇所を分析してメニューを組んでくれるので安心してお任せしていました。
日によって体調が様々だったのですが、トレーナーの長澤さんが察してくれて可能な範囲で調整してくれました。お陰で最後まで続けることができたと思います。
食事に関しては、大好きなお菓子もきっぱりやめることができました。
炭水化物とたんぱく質の量は限られていましたが、野菜も含めいかに美味しく食べるか試行錯誤した結果、料理の技術と習慣が身について一石二鳥です（笑）
食事に関しては自分の頑張りだと思います。ですが、量の調整やトレーニングに関しては全て言われるがまま。
なので、この結果を出せたことは本当に長澤さんのお陰だと思っています！

この結果にはとても満足です。洋服も着こなせて、自分に自信が持てました。
本当にありがとうございました☆