日付 | 06/10 | 06/24 | 07/11 | 07/29 | 08/15 | 結果 |
---|---|---|---|---|---|---|
ウエスト (cm) |
68.3> | 64.9> | 61.7> | 60.0> | 58.2> | -10.1> |
おへそ (cm) |
77.2> | 72.6> | 68.2> | 64.8> | 60.4> | -16.8> |
ヒップ (cm) |
94.4> | 92.0> | 89.1> | 88.8> | 84.9> | -9.5> |
ふともも (cm) |
53.0> | 52.4> | 50.6> | 48.9> | 46.7> | -6.3> |
体重 (kg) |
60.4> | 60.4> | 55.4> | 53.4> | 50.0> | -10.4> |
体脂肪 (%) |
33.5> | 32.4> | 28.6> | 26.8> | 24.9> | -8.6> |
日付 | ウエスト (cm) |
おへそ (cm) |
ヒップ (cm) |
ふともも (cm) |
体重 (kg) |
体脂肪 (%) |
---|---|---|---|---|---|---|
06/10 | 68.3 | 77.2 | 94.4 | 53.0 | 60.4 | 33.5 |
06/24 | 64.9 | 72.6 | 92.0 | 52.4 | 60.4 | 32.4 |
07/11 | 61.7 | 68.2 | 89.1 | 50.6 | 55.4 | 28.6 |
07/29 | 60.0 | 64.8 | 88.8 | 48.9 | 53.4 | 26.8 |
08/15 | 58.2 | 60.4 | 84.9 | 46.7 | 50.0 | 24.9 |
結果 | -10.1 | -16.8 | -9.5 | -6.3 | -10.4 | -8.6 |
70日間のプログラムを終えて…
本当リボーンマイセルフに通ってよかったなと心から思います。
私の人生の中でも内容の濃い、充実した2か月でした。
週2回のトレーニングは正直毎回きつかったです。
1つのトレーニングをやる度に「うぅぅ~キツイ」と愚痴をこぼしていましたけど
終わると清々しい気持ちになるのです!
早く次回にならないかなぁって(笑)
そして、このトレーニングの先には、
「美しくなった自分が待っているんだ!」
と思うと、どんなきついトレーニングも頑張ることが出来ました。
食事管理も毎日自炊をこなしました♪
料理の腕はこの2か月で上がったと思います!
お弁当を作る為に早起きも出来るようになったし、凄く健康的な生活リズムも手に入れることができました。
リボーンマイセルフに通い始めてから本当にいい事ばかり。
パンツのサイズは3~4サイズ落ちましたし、今まで着ていた服もL→Sに!!
ブラのカップは変わらずアンダーのみ減少!!
周りからも痩せたね!頑張った!と言ってもらえるし、とにかく自分に自信がつきました。
頑張れば、こうも人間は変われるんだなぁ…と。
ダイエットに悩み苦しんでいる女性はリボーンマイセルフに通うべきです!
と声を大にして言いたいです。
トレーナーさんが付いているので、「自分だけでやるダイエット」じゃない。
プロのサポートという安心感もありますし、丁寧に教えてくれます。
ストレスを感じる事無く70日間のプログラムを終えることが出来ました。
トレーナーの渡部さんには本当に感謝してます(*>ω<*)ありがとうございました!
これからもリボーンマイセルフで学んだ事を活かして生活して行こうと思います。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。