基礎代謝とは、生命を維持するために最低限必要なエネルギーのことを言います。 動かなくてもカロリーを消費してくれるなんて、素敵ですよね。 できることなら、この基礎代謝を増やして少しでも楽に痩せたいものです。 …
みなさまこんにちは。リボーンマイセルフ横浜店小林です！ 8月に入り、夏本番が始まりましたが夏バテ気味になっていませんか？🌞 そんな夏の暑さに負けないように、本日はたんぱく質27ｇも摂れる野菜たっぷりカレーレシピをご紹介し…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 お客様のトレーニング中やお食事のアドバイス中に感じていることなのですが、 以前よりも、旦那様や彼氏さんが身体作りをしていると うかがうことが増えたように感じます…
もうすぐお盆休みですね。 リボーンマイセルフ京都店はお盆休みも営業しています！ お休み期間中も無料カウンセリングのご予約を承りますので お気軽にお問合せください♬ 入会金半額キャンペーンを実施中です。 ※ダイエットコース…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 みなさまは、紅茶やコーヒーはお好きですか？ わたくしトレーナーの塩川は、コーヒーが大好きです。 食後には必ずホットのブラックを飲んでいるくらいです。 それ以上に…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 みなさまが身体作りやダイエットをしようと考えるとき、 どのようにしてジムを選びますか？ ・まずは手軽に、自宅でできるトレーニング動画を見ながらやってみる ・ウォ…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は目標設定についてお話します。 マイナス10キロ痩せたい！ お腹周りの脂肪をなくしたい！ いろいろな目標を持ってご相談に来ていただきます。 まずは変わりたい！と思って一歩…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 みなさまは、毎日の生活の中で小腹が空いたとき、 どのようにしていますか？ 小さなお菓子を一つ二つつまむという方が多いのではないでしょうか。 手軽ですし、糖分は脳…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 痩せたい、ダイエットしたい、身体を引き締めたい… 夏になって身体のラインがわかりやすいお洋服を着ると ご自身のお身体について考える機会が増えますよね。 リボーン…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。