こんにちは。

リボーンマイセルフ梅田店　山本です♪

5月も残すところ3日となりましたね。

夏に向けてダイエットの気合も入っている方も

増えているのではないでしょうか☺

 

本日は「DNA検査」についてご紹介します！

リボーンマイセルフでは肥満に関わるDNAを調べることができます♬

 

肥満の原因は「生活習慣」「遺伝子」と二つあります！

その中で変えることのできない自分の「肥満遺伝子」を知ることで

ダイエットをより、効果的に行うことができます！★

そして結果を元にトレーナーから一人ひとりの遺伝体質に合わせた

ダイエット方法のアドバイスも受けることができます！！

栄養士の免許を取得しているトレーナーが在籍している

店舗も多く私もその一人として栄養面でも日々お客様の

お食事のサポートをさせて頂いております(^^♪！

 

実際私自身も体質を知ることで食生活への意識がさらに高まりました！

私は体質的に「混合型肥満」

（※１０種類のタイプに分けられます）と判定されました(´;ω;｀)、、、

（実際の検査結果です！）

 

「糖質と脂質を代謝しにくく、

お腹周りと下半身に脂肪がつきやすい」とコメントがあり

ショックを受けたのを覚えています（笑）

 

しかし検査をしたことで、食への意識が高まりました！

糖質と脂質を食べすぎたあとにどんな食事をするか

というところです。

 

今までは食べ過ぎた翌日は食べない、水だけ、３日断食、

などととりあえず極端に食事量を減らすことでコントロールしていました。

それでは筋肉がどんどん落ちていき不健康なダイエットと分かっていながらも

どうしたら良いかわかりませんでした。

今は、食べ過ぎた翌日は、

とりすぎた糖質と脂質をエネルギーに変えてくれる食事をするようになりました。

例

糖質の代謝をよくしてくれるビタミンＢ1が豊富な食材（豚肉、うなぎ、納豆など）

脂質の代謝をよくしてくれるビタミンＢ12が豊富な食材（海苔、貝類など）

 

するとしっかり食べているけれど、

筋肉は維持しつつ脂肪をため込まない体に変化してきました！

 

これは私に合った食事の内容になりますが

このようにご自身の体質を知っているか、

知らないかで受けることのできるアドバイスの内容が

大きく変わります！

一人ひとりに合わせたお食事のアドバイスを受けることで

ダイエットの成功率はグンと上がります！

 

遺伝子検査を受けられたお客様には、

「体質を知っていると食事の選択のストレスが減った」

「何を食べたら太りやすいか知っていると

普段の食生活でも意識できるようになった」

「太りやすい食べ物を食べてもトレーナーからその後

何を食べたらよいかなど教えてもらえるので助かる」

など、様々なお声を頂いております(^^♪

 

ぜひ皆様も夏に向けて効率よくダイエットを始めませんか♬

コース中のお客様も、ご興味のある方は

ぜひトレーナーまでお声掛けくださいね☺

 

 

（梅田店　山本）