こんにちは！
女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフ町田店です！

ストレスが多いと、なかなかダイエットの効果が出にくくなってしまいます。

普段からストレス対策をしましょう！↓↓

 

①ストレスの正しい知識を得る
②健康的な運動、栄養、休養によって心身の健康を維持する
③自分自身のストレスの状態を正確に理解する
④リラックスする時間をとる
⑤時間を有効につかって、ゆとりをもつ
⑥趣味や旅行などの気分転換をする

 

などなどの対策をとり、ストレスフリーの毎日を送りましょう✨

ダイエットだけでなく、人生も良い方向へ向かっていきますよ！