こんにちは！
リボーンマイセルフ立川店です?
寒くなってきて冬本番ですね☃️

リボーンマイセルフではトレーニングの前に【リセット種目】を入れています?

こちらは使いにくくなっている筋肉を使いやすい状態にし、お身体を動かしやすくするための準備運動のようなものです❣️

筋肉が固まっている状態でトレーニングをしても筋肥大に繋がったりするのでしなやかなお身体作りには重要です✨

写真はキャット&ドッグというトレーニングで腰周りを伸ばしお腹の力を使いやすくし上半身のリセットをしています?

冬のうちに引き締まったボディを作り春先に自信を持って肌を出していきましょう?❤️?

リボーンマイセルフでは現在お得なキャンペーンも行っています?
お気軽にお問い合わせくださいませ?️

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ立川店
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