こんにちは！

リボーンマイセルフ浦和店です。

 

突然ですが、皆様は睡眠にこだわりはありますか？

私は最近睡眠の質にこだわるようになりました！

 

よく言われているのが睡眠は７時間～８時間がいいと言われています。

長く寝ていても現代人の多くは「浅い眠り」の人が多いです。

 

「浅い眠り」だと疲労回復効果が半減、ホルモンバランスの乱れ、食欲上昇、日中の睡魔などダイエット効果が半減してしまいます。

同じ７時間眠るにしても深い睡眠の方が体にとってはメリットしかありません(^^♪

 

最近私が「睡眠の質」を上げるために導入したのがホットアイマスクです！

パソコンや携帯の使用で疲れ切った目にとても効きます！しかもラベンダーの落ち着く香り付き☺

次の日朝すっきり起きれます！他にも様々な睡眠グッズが販売しているので

是非皆さんも「睡眠の質」にこだわってみてはいかがですか？

 

 

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