ダイエットにおススメ☆ライ麦パン

こんにちは*

リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です

 

パンを食べたくなった時に

おすすめなのがライ麦パンです!

 

その他のパンに比べて

栄養価が高く、噛みごたえがあるので

咀嚼回数が増えて満腹感が

得られやすくなります🌼

 

太りやすい成分を減らしていきながら

バランスよく食べることで

ダイエット・美容面でも効果が期待できます

 

ライ麦パンは、低GI食品と呼ばれていて

健康に悪影響のある血糖値の急上昇が

起こりにくい食品の1つです。

 

基本的に、白米や白パンなど糖質を

多く含む食品はGI値が高く血糖値を

急に上げやすい性質がありますが、

ライ麦パンは低GI食品のため食後の

血糖値もゆるやかに上昇する特徴があります。

 

パンがお好きな方でも

ダイエット期間中にお食事を

楽しんでいただくことができます🌟

 

リボーンマイセルフでは、

ダイエット中でもお食事を楽しみたい!という気持ちに寄り添った

お食事方法になっております*

 

リボーンマイセルフ千葉駅店/パーソナルジム/女性専用パーソナルジム/HIITトレーニング/フリーウェイト/ダイエット/食事調整/PFCバランス/食事を軸としたダイエット

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