こんにちは！リボーンマイセルフ東京店です！
本日はオススメのタンパク源、『ラム肉』についてご紹介します！
ダイエット中は鶏胸肉や、ささみのイメージが強いですが、ラム肉もおすすめです(*^^*)
ラム肉にはダイエットや美容に嬉しい成分が豊富です！
【カルニチン】
脂肪からエネルギーを作ります
【ビタミンB1】
糖質のエネルギー代謝
【ビタミンB2】
脂質のエネルギー代謝
【ビタミンE】
抗酸化作用があり、身体の老化抑制
【鉄】
貧血予防
【亜鉛】
綺麗な髪の毛や肌を作ります！
疲労回復効果もあるので、
トレーニング後にお召し上がり頂くのがおすすめで＾＾
ダイエット中でも美味しいお食事を召し上がれます♪
ダイエットしたいけど、お食事についてお悩みの方、
健康的にリバウンドせずダイエットしたい方、
将来の為に栄養についての知識をつけたい方方、
パーソナルトレーナーが、しっかりサポート、アドバイスをさせていただきます！
夏に向けて、一緒に美ボディを目指しませんか♡？
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ東京店
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