こんにちは.。o○
リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊

こちらはキックバックという
二の腕の種目です！

脇を締めながら肘を伸ばしたり
曲げたりすることで
二の腕がすっきりしていきます🌼

ポイントは脇が開かないようにすることです！

二の腕に脂肪がつきやすくなる理由は
背中が使いにくくなっていることや
姿勢が崩れてしまっていることが
原因と言われています。

お家でもできる種目となっておりますので、
水の入ったペットボトルなどを
談別代わりにしてチャレンジしてみてください✨

夏に向けて理想の二の腕を手に入れましょう⭐️