こんにちは😊
リボーンマイセルフ天王寺店の井上です🐶
突然ですが、みなさん水分はしっかりと摂れていますか？💧
人間の体の約60％は水分でつくられています。
そして普通に生活していても尿や便、呼吸や汗で１日に約2.5リットルもの水分が身体から失われていきます💦
さらにお身体にたまった脂肪をエネルギーとして使うために【水分】が必要になってきます🌈
ダイエット効果を高めるためにも
【体重×35ｍｌ】の摂取を目指しましょう✨
トレーニングのある日はさらに【＋500ｍｌ】がおすすめです😊
飲む習慣がない方は
午前中・お午後・帰宅後にペットボトル１本ずつ❣
など
まずは時間⌚ごとの目標を決めると
摂取しやすいかと思います👆
これからの季節暑くなってくるので🌞
脱水症を予防するためにも、
のどが渇く前からこまめに水分補給をする習慣をつけていきましょう✨
リボーンマイセルフ天王寺店では
ウォーターサーバーがございますので
お水を忘れた場合もお気軽にお申し出ください(^^♪
リボーンマイセルフ天王寺店は、JR線・大阪メトロ谷町線から徒歩5分と、
アクセス抜群で様々な所からご来店いただいている完全女性専用ジムです！！
少人数制の女性専用ジムなので、 周りの目を気にせず、
集中してダイエットがしたい方には最適の環境です。
人気No.1のダイエットコースはもちろん、 ボディメイクコース、
またブライダル目的や、産後のダイエットにも大変好評です。
ダイエットをしたい方、理想のボディラインになりたいという方、
パーソナルトレーニングに興味がある方は、お店の雰囲気を見に
是非無料カウンセリング・無料体験にお越しくださいませ✨
（天王寺店 井上）
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女性専用のダイエットジム／【大阪】リボーンマイセルフ天王寺店【天王寺駅】
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