こんにちは(*^-^*)
リボーンマイセルフ名古屋駅店の山本です。
本日はリンゴの栄養価についてお話いたします。
リンゴって実は、とても栄養価が高いんです。
リンゴには、
♦体内の余分なナトリウム（塩分）を排出してくれる
♦悪玉菌の増加を抑制し腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富
♦美肌効果や脂肪の蓄積を抑制する効果のあるリンゴポリフェノール
など多くの栄養素が含まれているんです。
またリンゴの皮には、
果肉部分の約1.5倍の食物繊維、
約1.6倍のビタミンCも含まれています。
なので皮ごとリンゴを食べることをおすすめします(*^-^*)
リボーンマイセルフではトレーニングと、ダイエットに必要な栄養のバランスを整えていく食事サポートを行っておりますのでお任せくださいませ✨
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