水分の大切さ

こんにちは!
リボーンマイセルフ上野店です!

皆さんは普段こまめに水分を取っていますか?
私は1日に2〜3Lとることを心がけています💪😆

水分は脂肪の燃焼を促進させるためにとても重要です!
また、筋肉を増やすための材料となる栄養素を体にスムーズにいきわたらせるためにも水分は重要です!

夏はとくに汗などで水分が体から出ていきやすいのでこまめに水分補給することをおすすめします♪

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