皆さんこんにちは！
リボーンマイセルフ川崎店です。

9月になりましたがまだまだ暑い日は続きそうですね！！

気になりやすい部位で多くあがるお腹を引き締めるトレーニングをご紹介します🔥🔥

仰向けになり自転車を漕ぐように対角線の肘と膝を合わせるように身体を捻ります。
ポイントは動作が小さくならないようになるべく大きく動くことです！

伸ばしている方の足を深く下すと、より効果が高まりますよ！

慣れてきたら、回数を増やしたりペースを変えてチャレンジするのがお勧めです！

こういったお腹の種目を行い、BIG3などの重さを持つ全身運動を行うとさらにお腹周りがすっきりしていきます✨

リボーンマイセルフ川崎店では無料カウンセリング、体験も随時受付中ですのでお気軽にお問い合わせください。