こんにちは🌼
リボーンマイセルフ千葉駅店です⭐️

体幹トレーニング種目です💖
膝立ちになり、お尻を小さくして
お胸を張るように肩甲骨を寄せます。
身体の一直線をキープできるところまで
ゆっくり倒れていきましょう🌈✨

倒れるときに腰は反れないように
注意していくことがポイントです🫧

シンプルですが、とってもきついので
ぜひ試してみてください😣

夏に向けて脂肪を撃退していきましょう🌊🌺

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