こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺

夜が少しづつ涼しくなってきましたね🍃
過ごしやすくなってはきましたが皆様夜はしっかりと眠れていますか？？睡眠はダイエットにもとても大切な要素です！
私は元々不眠症気味なので色々試しているのですが、最近は「香り」にはまっています。
自分の好みの匂いをベッドの横に添えるだけでもリラックスが出来るのでお勧めです✨

食欲のコントロールや代謝促進にも繋がるので、良質な睡眠を心掛けたいですね♪

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