こんにちは！リボーンマイセルフ浦和店です！
皆様、お酒を飲むのはお好きですか？
1日の締めくくりにお飲みになられる方も多いかと思います。ご家族やご友人とお酒を飲みながらゆっくりお話しする時間も楽しくて貴重な時間ですよね…✨
しかし、ダイエット効果を高めるためにはお酒は控えることがおすすめです。
アルコールを摂取すると…
- 糖質を欲するようになりついつい食べ過ぎてしまう
- アルコールの分解を身体が優先するため食事の消化が追いつかず脂肪に変わりやすくなる
- 睡眠の質が下がる
- むくみやすくなる
などの影響があります。
ダイエット中だけどお酒が飲みたい！スッキリしたい！
そんな方におすすめの置き換え方法をご紹介します！
- 炭酸水に置き換える
- オールフリーのものに置き換える
- 温かい飲み物を飲んで「飲みたい！」欲を落ち着かせる
などです！ダイエット期間中はぜひこのような方法を実践してダイエット効果を高めていきましょう！
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ浦和店
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