こんにちは！
リボーンマイセルフ川崎店です！

誠に勝手ながら
2023年12月30日(土)～2024年1月3日(水)まで年末年始休暇となります。
お問い合わせは、休暇中も受け付けておりますのでお気軽にお問合せ下さいませ！

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さて、クリスマスも終わり12月も残り僅かになりました！
年末年始の予定はお決まりでしょうか？

この時期のダイエットで気になるのがお正月のおせち料理ですね。。。💦
おせち料理はカロリー量が多く、糖質も高いです😢💦
ダイエット中だけどおせち料理が食べたい！そんな方におススメのおせち料理をご紹介しま♪

【低カロリーのおせち料理】
・かまぼこ⇒低カロリーで腹持ちよし！

・数の子⇒低カロリーでプリン体が少ないと言われています。

・エビ料理⇒アスタキサンチンが多く含まれています！アスタキサンチンは脂肪燃焼効果があります🔥

・筑前煮／こんにゃくの煮つけ⇒腹持ちがよく野菜も多く使用して料理をするため、食物繊維がたっぷりとれます♪

お正月は食べる機会が多くなるからこそ、工夫をしてダイエットを意識した食事をすることも大切です！✨
そして・・・寒いからと言って家にこもるのではなく外に出て散歩など軽い運動もおすすめです！

・初詣は歩いていこう！

・凧あげや羽子板など昔ながらの遊びをやってみよう！

お正月を楽しみつつ代謝も上げて2024年をいいスタートで切りましょう🔥

１月は、お問い合わせも多くいただく時期となります。
新年の目標にダイエットをかんがえている方、2024年は理想の身体を手に入れたい方！
是非、無料カウンセリングに足をお運びください♪

スタッフ一同おまちしております☻