【自律神経】
身体の内部環境を調整するために働く自律的な神経のこと
交感神経と副交感神経に分かれており、
交感神経では心拍数や呼吸が速くなり身体的反応を引き起こす
副交感神経では身体のリラックスや消化吸収を助ける

この自律神経が乱れ、交感神経が優位になるとストレス反応や不安感が増大し睡眠障害や消化器官や循環器系の不調を促してしまいます。
反対に副交感神経が優位になることで抑うつ症状や血圧低下、消化不良を引き起こることがあります。

自律神経を整えることで、健康体な身体を手に入れることが出来ます！

 

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