皆さん、朝起きて何も食べずに家を出ていませんか？
【学生の時から習慣化されてて朝抜く事が多い】
【あまりお腹空いていないから食べなくてもいいかな～】
【ギリギリまで寝たいからご飯いらない】
など色々と食べない理由があるかと思います。

しかし！
朝食を抜く事で体内時計がきちんと働かなくなります・・
エネルギー不足でスッキリしない。イライラする。力が出ない。
仕事中もぼーとしやすい。など身体的・精神的にも影響が出てきます。

朝食を食べて活動しやすい身体へと繋げていきましょう！

 

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