こんにちは！
リボーンマイセルフ梅田店です。
カウンセリングでお身体のお悩みについてお伺いすると
お腹や太ももをすっきりさせたい！というダイエットのお悩みに加えて
肩こりが辛い、とおっしゃる方が多いです。
肩こりの原因は姿勢の悪さや運動不足、筋肉の疲れ、冷えなどが
人によってさまざまです。
例えば、
☑デスクワークやコンピューター作業をする場合、長時間同じ姿勢を続けるため、肩や
首の筋肉が緊張しやすくなる。
☑運動不足は筋肉の血行を悪くし、肩こりの原因となることがある。
☑重いものを持ち続けたり、同じ動作を繰り返したりすることで、
肩や首の筋肉が疲れてこり固まることある。
☑寒い場所にいるときや、冷たい風に当たっているときには、筋肉が収縮してこりやすくなる。
またこれらの要因が組み合わさることもあります。
リボーンマイセルフでは日常的な姿勢により弱化している筋肉と
使いすぎてしまっている筋肉を見極め、
筋バランスを整えるトレーニングを行うことで
減量だけでなく、姿勢や肩こりなどのお悩みも改善していきます！
是非、ご相談くださいませ。
