今日はちょっと遊び感覚トレーニング🔥

 

今回チャレンジしたのは「ドラゴンフラッグ」🐉ベースの動きです！

ベンチを使って行う腹筋をベースにした高強度トレーニングです。

ブルース・リーが実践していたことでも有名な種目ですね！

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✅Instagramでは動画アップしてます♪

https://www.instagram.com/reel/DUnU9Klki3p/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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トレーニングが大好きな私は、日頃から

「どうすれば結果が出るのか？」を常に考えながら、あれこれ試しています。

 

遊び感覚で取り入れる“変化球トレーニング”も大好きで、

面白そうな動きを見つけてはチャレンジ。

実は、こうした挑戦の中にも新しい発見✨や学び📝があるんです。

 

トレーナーは日々挑戦。

自分自身の身体で試行錯誤を重ねながら、

お客様一人ひとりと真剣に向き合っています。

 

これからも皆さま一人ひとりに最適なトレーニングを届けていきます💪