こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！

本日はトレーニング種目【プランク】をご紹介します🏋🏻

お腹を中心で全身を引き締めるために効果的な種目です✨

ポイント👌🏻🪄
①首、肩がすくまないようにする
②腰が丸まったり反ったりしないようにする
③呼吸は止めずに行う

他にもたくさんポイントはあります！！
気になる方はぜひこの機会にお問い合わせください😊

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#ダイエット#ボディメイク
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女性専用のダイエットジム／【京都】リボーンマイセルフ京都駅店【京都駅】

 

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