皆さん、こんにちは。リボーンマイセルフ自由が丘店です❕❕
ゴールデンウイークは満喫できましたでしょうか！？連休で旅行に行ったりして、食事量がいつもより増えてしまった方多いのではないでしょうか！！
そこで、今回は自宅でも簡単にできる『ぽっこりお腹解消』、『くびれづくり』に効果的な腹筋を紹介します😄
お腹が気になっている方は、ぜひやってみてくださいね💛
まず、マットに仰向けになります。手は後頭部でクロスさせます。
息を吐きながら、上体を起こし、対角線上の肘と膝をつけるようにウエストをひねります！！
自分のおへその真上で肘と膝をくっつけるようなイメージで行っていきましょう💪
ポイントは、肩や首の力を抜いて、上体を起こし、ねじったりすることでお腹の力を最大限に使いやすくなりますよ😄
リボーンマイセルフのようなパーソナルトレーニングジムですと、トレーナーがあなたに合った腹筋種目を提案し、強度UPの方法などもレクチャーいたします！！1人でやるよりお腹を、最短ルートで理想に近づけてるようサポートします😄💖
リボーンマイセルフですと女性トレーナーの為、より安心ですね😍
お腹周りを気にされている女性は多くいますが、、腹筋をやると腰痛になる、お腹に力が入らず、できてるのかわからない、、😖などたくさんのお悩みがあるかと思いますが、
リボーンマイセルフはパーソナルトレーニングジムの為、お客様に合わせたトレーニングメニューで、トレーナーがそばについているので、不安なく安全に安心してトレーニングしやすい環境となっています💗
一度カウンセリングにだけでもご来店してみませんか？？
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