こんにちは！ リボーンマイセルフ大濠公園店です。

 

40代、50代を迎えてから、こんなお悩みを感じていませんか？

「昔と同じように食事を抜いても、びくとも体重が減らない…」

「むしろ食べる量を減らしているのに、お腹まわりや背中にお肉がついていく…」

実は、当店へカウンセリングにお越しになる大人の女性の多くが、同じように「これまでのダイエットが全く通用しなくなった」と悩まれています。

 

なぜ、年齢を重ねると食事制限だけで痩せなくなってしまうのでしょうか？ 今回は、その「本当の理由」と、大人の女性が美しく引き締まるための正しいアプローチをお伝えします。

 

 

❌ 理由：「食べる量を減らす」と、さらに痩せにくい身体になるから

40代以降の女性の身体は、女性ホルモンの変化や加齢によって、何もしないと「基礎代謝（消費できるカロリー）」がどんどん低下していきます。

 

この状態で、ただ「食べる量を減らす」だけのダイエットをしてしまうと、身体は危険を感じて、脂肪ではなく「大切な筋肉」を優先的に削ってエネルギーに変えてしまいます。

 

筋肉が減ると、基礎代謝はさらに低下。 結果として、「食べていないのに、以前よりさらに太りやすく痩せにくい身体」という悪循環に陥ってしまうのです。

 

 

💡 解決策：大人女性に必要なのは「引き締める筋肉」をつけること

40代・50代のダイエットで本当に大切なのは、体重の数値を減らすことではなく、「年齢とともに崩れやすくなるボディライン（後ろ姿や、お腹・ヒップまわり）を綺麗に整えること」です。

 

そのためには、食事を減らすのではなく、女性の骨格に合わせた適切な運動で、狙った部分の筋肉を正しく動かしてあげる必要があります。

 

「でも、運動なんて何年もしていないし、若い子向けの激しいジムは不安…」

そう思われる方も、どうぞ安心してください。

リボーンマイセルフ大濠公園店は、完全マンツーマンの女性専用プライベート空間です。周りの目を気にすることなく、お一人おひとりの体力やその日の体調に合わせて、トレーナーが100%あなたに集中してメニューをご提案します。

 

大濠公園の緑豊かな心地よい景色を眺めながら、無理のないペースで「一生モノの運動習慣」を始めてみませんか？

 

お身体の仕組みを知れば、何歳からでも身体は確実に変わります。

まずはぜひ、お気軽に体験レッスンへお越しください。あなたの今のお悩みを、私たちにゆっくりとお聞かせくださいね。

 

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