こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！

本日はトレーニング種目【ニートゥチェスト】をご紹介します🏋🏻

下っ腹のスッキリや反り腰改善にも効果的な種目です✨

ポイント👌🏻🪄
①脚を出した時に腰が反らないところまでをコントロールして動かす
②顎をしっかり引く
③脚を引き寄せる時に息を吐く

他にもたくさんポイントはあります！！
気になる方はぜひこの機会にお問い合わせください😊

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ハインピラティス京都駅店
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