美味しい食べ物が増え、食欲が増す秋🍂
「毎年、秋から冬にかけて体重が増えてしまう…」
「イベントが増える年末年始に向けて、今から体型をリセットしておきたい！」
とお悩みではありませんか？
実は、気温が落ち着き始める秋こそ基礎代謝が上がりやすく、本格的なボディメイクをスタートするのに最も適した季節です。
食欲の秋本番を迎える前にインナーマッスルや大きな筋肉をしっかり刺激しておくことで、太りにくく痩せやすい「省エネじゃない身体」のベースを作ることができます！
今回は、リボーンマイセルフ京都駅店で叶う、秋の太りにくい身体づくりのポイントをご紹介します。
💡 なぜ「秋前のパーソナルトレーニング」が痩せ体質をつくるの？
- 基礎代謝が高まる季節の波に乗れる 気温が低くなり始めると、身体は体温を保とうとして自然とエネルギー消費量（基礎代謝）を増やします。このタイミングで運動をプラスすると、効率よく脂肪燃焼効果を高められます。
- 「しっかり食べて痩せる」習慣が身につく リボーンマイセルフでは、過度な食事制限や極端な糖質オフは行いません。必要な栄養をしっかり食べながら代謝を上げる食事指導を行うため、食欲の秋でもストレスなく太りにくい食習慣を定着させられます。
- 秋冬のイベントシーズンに向けて先行スタートできる 年末年始のお休みやイベント直前に慌てて無理なダイエットをするのではなく、秋のうちから準備しておくことで、リバウンドしない健康的で美しいボディラインをキープできます。
🌿 リボーンマイセルフ京都駅店が選ばれる理由
- 女性専用・プライベート空間 人の目を一切気にせず、自分のトレーニングに集中できる環境を整えています。
- 専属トレーナーによる完全オーダーメイド指導 運動が久しぶりな方や初心者の方でも、お一人おひとりの体力や目標に合わせてトレーナーがマンツーマンでサポートします。
(※姿勢の歪みやぽっこりお腹が気になる方には、併設している「ハインピラティス」のマシンピラティスを組み合わせたアプローチも可能です♪)
📍 天候に左右されず通いやすい好立地！
京都駅店は各線「京都駅」より徒歩5分以内。 地下街ポルタを通れば、雨の日や日差しが気になる日も濡れずに快適にお越しいただけます。お仕事帰りや買い物のスキマ時間にもぴったりです。
🎁 まずは無料体験カウンセリングへお越しください
「この秋こそ本気で体型を変えたい！」 「自分に合った食事や運動のやり方を知りたい」
という方は、ぜひ一度【無料体験カウンセリング】にお越しください。専門知識を持った女性トレーナーが、あなたのお悩みに優しく寄り添いながら最適なプランをご提案いたします。
皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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