こんにちわ。

リボーンマイセルフ天神店の藤岡です♪

 

急激に暖かくなり桜も見ごろの季節になりましたね。

昼間は上着を脱いでいる人も多く見受けられます。

先日、トレーニングのモチベーションをあげるために

新しいトレーニングウェアを購入しました。

リボーンマイセルフでは無料でウェアの貸し出しも行っておりますが、

自分のお気に入りのウェアやモチベーションがあがるような可愛いウェアを

お持ちのお客様はご自身でお持ちいただいても大丈夫です。

 

私もさっそく新しいウェアを着てトレーニングを行いました。

タイトでボディーラインのでる服を着ることによって

もっとここをこうしたいな。とか少し太ったかな？とか

自分の身体の変化がわかるようになり

さらに頑張って引き締めようと思えるので

私にとってはモチベーションをあげる大事なアイテムです。

 

なかなかダイエットを行っていると、

モチベーションを維持するのは難しいですよね。

つい誘惑に負けそうになったり、

少し体重落ちたから今日くらい好きなもの食べてもいいかな。

とつい甘くなってしまう時もありますよね。

 

かといって、あまりにも痩せなきゃ。痩せなきゃ。

とダイエットに依存しすぎるのもよくありません。

痩せる事を強く思いすぎて我慢しなきゃと思いすぎると、

食べ物への執着が逆に強くなって

うまくいかなかった経験があるお客様もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

なかなかバランスよくモチベーションを保つのは難しいかと思いますが、

まずは最終目標を立て、

そこに向かうために達成しやすい小さな目標を組み立ててあげます。

 

たとえば、

「まずは、3日間間食を控える。」や

「まずは、-1ｋｇ落とす」など達成しやすい目標を立ててあげると

モチベーションも維持しやすく気持ちに余裕をもって

ダイエットを行えるのではないのでしょうか。

 

また、いきなり極度な食事制限などを行うのではなく

身体を動かす事や食事調整を毎日の生活習慣の一つにしてあげると

日々の生活の中で少しづつ気を付けられ

無理なくお身体も維持していきやすいかと思います。

 

リボーンマイセルフではコース中のみではなく、

コース終了後も続けていきやすいお食事内容になっており

日々の生活に取り入れやすいお食事内容となっており

またコース終了後もお身体を維持していくためのメンテナンスコースというのもございます。

 

生活の中に運動と食事調整の習慣を取り入れ、

痩せやすいお身体を一緒に作っていきませんか。

 

リボーンマイセルフでは60日間担当トレーナーがお客様に合わせて、

お食事やトレーニングをサポートさせていただきます。

無料カウンセリングも行っておりますので、

ぜひ一度お気軽にお越しください。

今のお客様のお身体のお悩みやライフスタイルをお伺いし、

どのようにお身体を変えていくの詳しくお話しさせていただければと

思います。

無理な勧誘などは一切おこなっておりません。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

飲めばのむほど見違える身体に☆

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