こんにちは。
リボーンマイセルフ京都駅店の天本です♪
半袖では肌寒く感じる日も増え、秋の足音が聞こえてまいりましたが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回は脚痩せコースを終了されました辻江麻珠様の結果をご報告させて頂きます♡
【脚痩せコース】
開始日：2018年3月3日
終了日：2018年5月26日
二の腕 22.2cm⇒18.7cm －3.5cm
アンダーバスト 66.0cm⇒62.4cm －3.6cm
ウエスト 59.5cm⇒52.2cm －7.3cm
おへそ回り 66.3cm⇒58.4cm －7.9cm
お尻 86.7cm⇒81.5cm －5.2cm
太もも 49.4cm⇒41.4cm －8cm
体重 50.55kg⇒44.75kg －5.8kg
体脂肪 25.1％⇒17.4％ －7.7％
気になっていた太ももはなんと8cmもサイズダウンすることができました！
見事大変身をされた辻江様のお写真もご覧ください♡
(2018.03.03) 1回目 (2018.05.26)18回目
内側に脂肪がつき、外側にも張り出しが出ていた太ももですが、
内腿が引き締まって太ももに隙間ができました！
腿の横の張り出しも一緒になくなっていることでより太ももが細く見えます。
また、ふくらはぎや足首も細くなりました♪
ぽっこりしていたお腹周りも引き締まり、くびれもできています！
肩の位置も下がって首が長く見えるようになりました。
お顔もすっきりされたことでコース開始前との印象がガラッと変わりましたね。
(2018.03.03)1回目 (2018.05.26)18回目
太ももの前が張り出し、少しゴツゴツとした印象の脚でしたが、
太ももの前の張り出しがなくなったことで華奢な脚へと変わりました。
太ももの筋肉を上手に使えるようになったことで一緒にお尻の位置が上がって小さくなり
お尻の厚みもなくなってお体全体が薄くなりましたね。
脚だけではなく、猫背気味で前に丸まっていた肩の位置が後ろに、二の腕も細くなり
頭の位置も変わったことで立ち方も美しく変えることができました。
(2018.03.03)1回目 (2018.05.26)18回目
正面のお写真と同様に、太ももの横の張り出しや内側の脂肪が目立っていましたが
太ももの内側が引き締まったことで脚に隙間ができました。
また、外側の張り出しなくなり腿の付け根がすっきりと変えることができました。
足首やふくらはぎとひざ下もすっきりと変えることができたので
脚もより長く見えるようになりました♪
背中の脂肪も落ちたことで肩甲骨もくっきりと見えるようになり、
腰回りの脂肪が落ちてくびれもできたため後姿はまるで別人のようです！
辻江様のコースの感想をご紹介致します♪
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リボーンマイセルフに通い始めるまでは、TVで見た筋トレや食事法を自己流でやっていましたが、 やはり一人でやっているので継続することができず、新しいことをはじめては三日坊主で結果が 出る前に止めてしまうの繰り返し。「痩せたい」が口癖になっていたものの、「どうせ自分は痩せられないし」 と思っていました。
リボーンマイセルフに決めた理由は、マンツーマンであること、女性専用であることが決め手でした。
週2日のトレーニングと毎日の食事制限は、体力面・メンタル面で辛い時もありましたが、
トレーナーさんの励ましの言葉で最後まで継続することができました！
日々のトレーニングや食事について寄り添って私に合ったものを提案していただいていたので、 無理することなく痩せることができました。
天本さんのお力添えがなければ、継続することはできませんでした！
コースが終了してからも健康的な食生活を心がけることができるようになりました♪
本当にありがとうございました！
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辻江様、うれしいお言葉ありがとうございます♡
お仕事で着るスーツもサイズが合わなくなってしまうほどサイズダウンができましたね♪
タイトスカートやスキニーパンツなどラインの出るお洋服がより似合われそうです！
おしゃれの幅が広がりましたね♡
辻江様はコース中、お仕事の忙しい時期と重なってしまったのですが、
そんな中でも週に2回のトレーニングを楽しそうに頑張って頂きました！
トレーニングにお食事のコントロール・・・
つらく感じてしまうこともありましたが、
ムール貝などの食材を使って自宅でカフェのようなお料理をされたり、
上手に外食を取り入れることで楽しみながら取り組まれていました。
ダイエット中は外食なんてできないと思われがちですが、
辻江様のようにお店やメニューを上手に選ぶことで外食も取り入れることができます♪
理想のボディラインを手に入れ、キープをしていくコツは
お食事やトレーニングの楽しみ方を探していくことかもしれないな、と
辻江様をサポートをさせて頂く中で、私自身も改めて気づかされました！
これからもメンテナンスコースでサポートをさせて頂きます♡
ますます綺麗なお体を目指していきましょう♪
これからもよろしくお願い致します！
（写真：左⇒辻江麻珠様、右⇒天本）
※リボーンマイセルフ京都駅店のモニターのお客様です。
ご本人承諾のもと、写真・お名前を掲載しております。
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