背中チェック

2019.06.18

みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ京都駅店の竹岡です。

雨の日が多くなり、蒸し暑くなって来ましたが

私はTシャツ1枚で過ごせる

これからの季節が大好きです！

ただ、Tシャツは身体のラインが出るので

大きめを選びがちではないですか？

特に私は背中が気になります。。

背中は自分では確認する事が少ないですが

人からはよく見られている部位です。

また、自分では変えにくい部位でもあります。

特に、デスクワークの方！

パソコンやスマホをよく見る方！

家事が多い方々！！

背中が硬くなっていませんか？

〈あなたは大丈夫？肩甲骨チェック〉
簡単な肩甲骨の硬さチェックを行ないます。

①からだの後ろで手を組んでみましょう。
肘が伸びた状態で両手で手を組めますか？
組めない方、肘が曲がる方は要注意！

②先程、手を組めた方は背中で合掌してみて下さい。

やや難易度は上がりますが、こちらも手を合わせられない方は注意です。

こちらのチェックで硬いと感じた方は

背中に贅肉がつきやすくなる可能性大です。

(‘Д’)

リボーンマイセルフのトレーニングでは

このように身体が硬い方には

硬さをほぐしてからトレーニングしていきます。

そうする事で美しい背中を手に入れることができますし

肩こりなどが改善される方も多くいらっしゃいます☆

早めの対策をして、夏服の似合う美しい背中を目指しましょう♪

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リボーンマイセルフ京都駅店では

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