みなさま、こんにちは(^O^)／

リボーンマイセルフ梅田店　関本です(o^―^o)

 

夏本番が始まり半袖一枚でも汗ばむ季節になりましたね！

今日も多くのお客様がリボーンでも汗を流しながら

ダイエットに励まれております✨

 

ダイエットをするにあたって

トレーニングと同じくらい大事なお食事!(^^)!

リボーンマイセルフではトレーナーとともに

お食事の調整も行っていきます?

私はリボーンに入るまではほとんど料理をしたことがなく

実は今でもあまり得意ではありません・・・(>_<)?

なのでリボーンマイセルフに入社し、研修している間は

お客様と同じお食事調整をしていくのですが

あの手この手を使って簡単で、時間がかからず、おいしくできるレシピを

探しまくっておりました。

そんな中お客様より「これって使っていいですか」と

質問されたものがとっても簡単でしかもおいしい！

と感動したので今日はそちらをご紹介いたします!(^^)!

 

調理時間はなんと5分以内！！

スーパーに売っているのですが

こちらの調味料たちです✨

上の３つの他にもたくさん種類が置いておりました♪

今日はこの中から2つ作ってみました＾＾

袋の裏面に調理方法が記載されておりますが

簡単に作り方をご紹介いたしますね。

 

まず一つ目は【ちぎりこんにゃくの炒り煮】です！

調理時間：5分

作り方：2人前

①こんにゃくを適当な大きさにちぎり、沸騰したお湯に入れてあく抜きをする

②フライパンにごま油をひいてこんにゃくを炒め、調味料を入れてからめる

③お皿にもって完成✨

 

2つ目は【チョレギサラダ】

調理時間：1分　　作り方：2人前

①調味料とごま油を混ぜる

②水洗いし適当な大きさにちぎったレタスとあえてお皿に盛りつけて完成！

 

どちらも包丁いらずでとっても簡単でした(^O^)／

しかもどちらも2人前×2回分の量が入っているのでコスパもよし?！

チョレギサラダはいつものドレッシングに飽きちゃった人にもおすすめです(*^-^*)

 

他にもたんぱく質を使ったものもございますので

スーパーに行かれた際はぜひご覧になってくださいませ。

ダイエット中もおいしいものを食べながらお身体

綺麗にしていきましょう♡

 

（写真：関本・竹田・津田・山本）