こんにちは、Rebornmyself自由が丘店です。

 

梅雨が明け本格的な夏がやってきましたね。
今年は冷夏と言われていますが、連日の30℃越えの夏日…暑さでバテてしまいそうですね??

 

その夏バテ！
実はビタミン不足が原因です！

 

暑くて暑くてアイスや素麺など冷たいものでお食事を済ませていませんか?？

 

同じエネルギーでもビタミンが含まれていないとエネルギーとして使われないので結果栄養不足となり夏バテにつながります?

 

疲れはじめこそバランスのいいお食事をとりましょう！！

 

特にビタミンB1の含まれている豚肉、うなぎ、玄米や全粒粉がおすすめです✨

 

何かを抜いたり、食べる量を減らすダイエットはもう卒業しましょう！
無料カウンセリングでは一人一人にあったダイエット方法をご提案させていただいております。

 

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪