こんにちは、Rebornmyself自由が丘店です！
BIG3の一つであるスクワットをご紹介します?
○スクワットのメリット
*足首の柔軟性が上がって、足首が細くなる。
*股関節周りの血流を良くなって腰周りがスッキリする。
*内腿、裏ももを使っていくので、脚のラインが整う。
*背中を使っていくので、バックスタイルが綺麗になる。
*姿勢が良くなる。
*お尻の下の脂肪が取れて、脚が長く見える。
*お腹の筋肉を使っていくので、ウエストのラインが女性らしく綺麗になる。
このトレーニングでコレだけのいい事があります！！！
ダイエットにもボディメイクにもとっても重要なトレーニングです✨
最初は、バランスを取るためにグラグラしますが、それもまたトレーニングになります！
その人の癖も出やすいトレーニングになりますが、トレーナーがついていますので、
フォームを修正しながら行っていくことで、その癖も直し綺麗な姿勢、綺麗な体形に導きますので、ご安心ください！
私たちと一緒に綺麗な身体を目指しましょう！
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