こんにちは。リボーンマイセルフ梅田店の山本です。

 

大阪は一気に気温が下がり過ごしやすい季節となってきましたね。

肌の露出は減り油断しがちな季節となりますが、

食欲の秋ということで油断大敵です！

 

これからの季節は、旬の食材が増えておいしいものを食べる機会が

増える方が多いのではないでしょうか☺

 

私もお芋や栗が大好きでこの季節は食欲が増すので大変です?

美味しいものを楽しみながら量を調整してしっかりボディメイクしたいですね♪

 

さて、本日はダイエット中におすすめのサンドイッチをご紹介します♪

私はサンドイッチが大好きなのですが通常の食パンはGI値が高く

腹持ちもあまりよくないのでダイエット中は

自分で作るようにしています❣❣

 

こちらの食パンは全粒粉でできたパンなので

小麦粉を使用したパンよりGI値が低く腹持ちも良いです。

 

 

今回は、レタス、キュウリ、キャベツ、卵と

お野菜沢山、タンパク質の卵も入れて大満足です♪

 

サンドイッチ好きな方は是非ご家庭でも作ってみてください?

 

（梅田店：山本）