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こんにちは、リボーンマイセルフ自由が丘店です?
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本日は、バランスボールを使った #腹筋トレーニング をご紹介します✨
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#バランスボールは、以前とってもブームになったアイテムのでお家でが眠っている方も多いのではないでしょうか?
自宅で行うダイエットは長続きしなかったり、すぐ飽きてしまったりとおっしゃるお客様もとっても多いです??
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実はこのバランスボール、乗ったりするだけではなく画像のように腰をかけてお腹を刺激していけばキレイな縦ラインの入った”美腹筋”を作ることが出来ます?✨
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おへそ周りを中心に使っていくので、ウエストがすっきりしていきます?
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ポイントは背中を丸めてあげる事とみぞおちをしっかり伸び縮みしてあげる事です✨
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1人じゃ不安なダイエットも、リボーンマイセルフならトレーナーと一緒なので正しいフォームで美ボディを作ることが出来ますよキレイなシルエットを作ることが出来ますよ?✨
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無料カウンセリングはこちらから?♀️
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