こんにちは❣️
リボーンマイセルフ自由が丘です?
ダイエット！といえば、ランニングや水泳など
有酸素運動を行う方が以前は多く感じましたが..
昨今では、女性でも筋トレをしている方がとても
多くなってきましたね٩( ‘ω’ )و
“ただ細いだけ”から、筋肉質で絞まった美ボディー
が流行ってきております。
美ボディーを作るためには筋トレは欠かせません。
?♀️正しいやり方で行えていますか？
?♀️自分の適重量で行えていますか？
?♀️効かせたい部位に効かせられていますか？
定番の“スクワット” ?️♀️
定番ですが、ポイントになる部分がたくさんあり
一人で行うのはなかなか難しいです…????
ポイントを掴むと抜群なダイエット効果が?
効率よく美しいお体作りをするために、
是非パーソナルトレーニングをお試し下さい?️♀️
トレーナーが寄り添い、美ボディーに導きます?まずは無料カウンセリングにお越し下さい◡̈⃝⋆*
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