こんにちは音符
リボーンマイセルフ自由が丘店です

 

 

スタッフ同士でトレーニングを継続しております
こちらの動画はジャンプです

皆さん、筋肉には二種類あることをご存知ですか？
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【遅筋】筋肉が増えにくく体積も小さい為
ダイエットに適していない
主に、ヨガやジョギングなど有酸素運動時に使われる
【速筋】筋肉が増えやすく体積も大きい為
ダイエットに適している
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リボーンマイセルフでは、こちらの動画のジャンプのような
爆発的な動きをし、【速筋】を増やしていく事で、
より効率よくダイエットを行なっていきます。
また、速筋を増やすことで食べても太りにくい
お身体に変化していきます(*´ω`*)

 

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