空腹は敵!!

こんにちは!
リボーンマイセルフ池袋店の辻本です!

今日はダイエット中の間食についてです!
ダイエットしてるけど小腹空いたな〜
3食以上食べることに抵抗あるなって思う方はいませんか?

実は空腹時間が長すぎてしまうと筋肉痛が削られてしまうんです!!(°д°)
せっかくトレーニングをしても筋肉痛がなくなってしまうのは勿体なくないですか?
6時間ごとにお食事を取っていくことがお身体が変わる近道です☆

小腹が空いた時に罪悪感なく食べれるものは、
茎わかめ、ドライこんにゃく、おしゃぶり昆etc…
繊維質の食べ物を食べることをオススメしております!

お食事調整で中々続かない方!食事調整に自信がない方!
是非繊維質を間食に食べ、無理のないダイエットをしていきましょう(^^♪

夏に向けて目理想の身体を目指しましょう(*^^)v

リボーンマイセルフでは随時無料カウンセリング、無料体験を行っております。

ぜひお気軽にお問合せ下さいませ!

女性専用のダイエットジム/リボーンマイセルフ池袋店

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