フルーツを食べてすっきりボディに✨

こんにちは❕

リボーンマイセルフ町田店の井星です⭐

今日は効率的に痩せる方法をお伝え致します✨

 

その方法とは、フルーツをしっかりとることです❕

 

フルーツはビタミンがたっぷり入っています。

ビタミンの働きは身体の代謝をスムーズにすること。

ビタミンが不足してしまうと、代謝がスムーズに行われず、体脂肪が落ちにくくなってしまいます。

 

野菜にもビタミンは含まれていますが、一番効率よくビタミンが摂れるのは、やはりフルーツです?

私は、今はみかんやグレープフルーツなどを食べてます?

 

また、食べる時間も大切です❕

 

フルーツは果糖も豊富なので(甘いですよね?)夜食べてしまうと体脂肪になりやすくなってしまいます。

なので、食べる時間帯は朝、昼がオススメです❕✨

フルーツに限らず、甘いものや炭水化物は、午後15時までに食べてしまうといいですよ✨

 

 

来年までにダイエットをスタートさせたい・・・

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という方、ぜひ私たちにそのお悩みを解決させてください✨

リボーンマイセルフに通われている方は、運動未経験・運動が嫌い、という方が9割です。

まずはお話しだけでも聞いてみませんか?

無料カウンセリング、いつでもお待ちしております✨

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