こんにちは❕

リボーンマイセルフ町田店　井星です✨

 

前回はダイエット期間中におすすめなおかずを紹介しました❕

 

大体、どんなおかずを食べると太りづらいのか、お伝えできたかと思います?

 

今回は、ついつい食べてしまいがちな、ダイエット期間中はNGなおかずを紹介します❕

 

 

＜NGなおかず＞

主菜

・カキフライ

・メンチカツ

・天ぷら

・ハンバーグ

・春巻き

・酢豚

・餃子

・カニクリームコロッケ

 

副菜

・揚げ出し豆腐

・ポテトサラダ

・コーンスープ、カボチャスープ

・里芋の煮物

・かぼちゃの煮つけ

・ビーフン

・春雨

 

 

などなどがダイエット期間中はおすすめしていないものになりますね❕

なんとなく食べちゃダメなんだろうな、とは思っていてもついつい食べてしまっているものも

あるのではないでしょうか？？

例えばコーンスープなどは、一見ヘルシーに見えますが、コーン自体は穀物で炭水化物の一種です。

更にスープには甘い味付けのされているものも。砂糖や調味料がたくさん使われている可能性があり、

油断して摂りすぎると、余った分は体脂肪になってしまいます。

 

食品中の糖質をしっかり調べてから、食べられるといいですね?