こんにちは❣️

リボーンマイセルフ自由が丘店です?

 

今日は胸を大きく開いてデコルテラインをスッキリとしていけるトレーニングです?
重さを持ち、しっかりと肘を下げることで普段縮まりがちな胸にストレッチが入ります！脇の前も伸びるので、リンパも刺激されて老廃物も排出されやすいんです?
これをやると、肩や肩甲骨も動くので、血流が良くなって肩こりもなくなります?
良いことばかり??

 

在宅ワークの方、同じ姿勢が続き猫背になっていませんか？
冬は重ね着をしているので、肩こりしていませんか？
リンパの流れ悪いな〜と感じたことある方いませんか？
これらは疲労感や頭痛などにもつながります?

 

リボーンマイセルフのトレーニングでは、ダイエットはもちろん！肩こり改善や不定愁訴も改善していけます??

 

リボーンマイセルフ自由が丘店は女性専用のマンツーマンのパーソナルトレーニングジムです✨また、感染症対策として消毒や換気を徹底しておりますので安心してご利用いただけます！

 

リボーンマイセルフでは随時無料カウンセリングを行っております。ダイエットや健康目的でジムを検討中の方は、ぜひ一度ご相談ください❣️

 

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