こんにちは！
金沢店古橋です。

先日のお昼ご飯を紹介します(*^^*)
よく作る玄米納豆チャーハンです！

 

ボリュームたっぷりですが、玄米はお茶碗半膳程しか使っておりません！
玉ねぎとしいたけでかさまししています。

しいたけやきのこ類には糖や脂肪の吸収を抑えるビタミンが多く含まれていたり食物繊維も豊富ですのでダイエット中におすすめの食材です〇

安いしかさましにもなるのでいつも何かしらきのこ類をストックしてます(^^)/

他にはぬか漬けにハマっているのでその中から食感がしっかりしてる筍を添えました♪

ダイエット中でも工夫次第でご飯は楽しめます！
しっかり作れなくてもちょっとしたアレンジで料理の幅は広がりますよ?。
パーソナルジムだからこそ、コース中そんなアドバイスもしていきますので、お食事が不安でも安心して通いに来てくださいね♥

無料カウンセリング受付中です♪