こんにちは！金沢店古橋です♪

ダイエットで気をつけることといえばたんぱく質！炭水化物！脂質！という感じですが、
綺麗に痩せていくためにも、リバウンドを繰り返さないためには
ビタミンやミネラルも大事な栄養素です！

ダイエット中はしっかりバランスのいい食事を心がけ、
偏りを減らしていくとお身体も綺麗に変わりやすいです♪

特に一人暮らしの方などは栄養素が偏りやすい傾向にありますので、
たとえば同じ調理法・メニューだとしても中身の材料を変えるとか
同じコンビニを利用するとしても買うものは変えるとか
そういったところから始めてみましょう！

小さな変化や継続からダイエット成功への道を見つけていきましょう(^^)/