こんにちは、リボーンマイセルフ天王寺店の犬伏です。?

夏も盛りですね！熱中症に気を付けてお過ごしくださいませ。

 

さて、今回は三大栄養素の一つ炭水化物についてお話していこうと思います✨

食べたら太る！というダイエットの敵なイメージを持たれることもありますが、実際は食べると太るのではなく、食べ過ぎたら太るというのが正解です。

 

何故炭水化物は食べすぎたら太るのかというと

〇炭水化物は摂取すると体内でブドウ糖に変化します。

↓

〇必要分だけ体の活動のためのエネルギーになります。

↓

〇余った分は中性脂肪となります。

ですので、炭水化物を摂ったら太るのでなく、食べ過ぎたら太るのです！

 

つまり、自分にとって一日に必要な炭水化物の量を知ることが出来れば、炭水化物を摂っても太らないということです！食べるのも怖くないです(^▽^)/

 

次回、自分に必要な炭水化物量を知る方法をお伝えしていきます?

 

天王寺店では随時無料カウンセリングを実施しております。

ご興味のある方は是非お問合せ下さいませ✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リボーンマイセルフ 天王寺店 犬伏

 

飲めば飲むほど見違える体に☆大反響のリボーンウォーターはこちら↓

https://www.shapes-international.co.jp/shapeswater/

女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

https://www.shapes-international.co.jp/access/kinki/tennouji_access/