こんにちは！
町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフです！

 

みなさま、いくらトレーニングしても落ちない太ももにお悩みではありませんか？

今回はなぜ太ももが張ってきてしまうのかを解説します！

 

 

①股関節の歪みが原因

人が美しい姿勢を維持するためには、筋肉をバランスよく使えていなければいけません。
人が姿勢を保つためには、お腹やお尻の筋肉も機能していなければいけないのですが、
ふとももの横が張って太くなっている方は、お尻やお腹の筋肉が使えていない可能性が高いです。
そうするとお尻の筋肉の弱化により股関節はどんどん内回りに歪んでいき、姿勢を維持しなければいけないので
横腿はお尻の筋肉の分をカバーするためどんどん使われていき、悪循環に陥ります。

 

②マッサージしてもストレッチしてもそれだけでは細くならない

では使われている部分の緊張をとくためマッサージやストレッチだけすれば細くなるのかいうと、そうではありません。
やった日や翌日はすっきりするかもしれませんが、肝心なお尻の筋肉は弱化したまま使われないので、
また横腿が頑張ってしまいます。
お尻の筋肉が弱化したままでは、綺麗な足を維持することはできないのです。

 

③やるべきは強化

みなさん、一瞬だけ綺麗になって満足するでしょうか？？
できればずっと綺麗な身体を維持したいですよね。
であれば、やるべきは弱くなっている筋肉をしっかり鍛えること。
自分の姿勢を正確に理解し、生理学的根拠にのっとってアプローチしなければ身体はいつまでも変わらないのです。

 

 

以上です！

いかがでしたでしょうか？
横腿が太いからといって、そこだけをアプローチすればいいのではないということが分かりましたね！

 

お身体のことで悩んでいる方、ぜひ一度無料カウンセリングへお越しくださいね♪
お悩みの解決のお手伝いをさせて頂きます✨