皆さん、こんにちは。
リボーンマイセルフ浦和店です。

ダイエットしたいが、コンビニのご飯だとダイエットが難しいのではないかと思われる方が多いかと思います。

そんな皆様に向けて今日の私のお昼ご飯を紹介いたします。

コンビニでご飯を買いたいけどバランスよくがわからない…という方向けに私の今日のお昼ご飯を紹介します✨

・梅こんぶおにぎり
・ひじき煮、野菜サラダ
・タコスミート
・ヨーグルト

リボーンマイセルフのSV数でいいますと
主食　1SV
副菜 2.5SV
主食　1SV
乳製品　1SV

となります。

ヨーグルトは自宅から持ってきたものになるのでヨーグルト以外だけを今回購入したのですが、金額は500円ちょっとでした！
丼ものや揚げ物、パスタなどと同じ金額で選ぶものを工夫するだけで同じ金額でもダイエット的な食事を選ぶことができます。

甘いものが大好きな偏食家の私は食事が乱れやすいのですが好きなものばかりではなく、将来の体のためにご飯ひとつでもバランスよく食べることが大切だとトレーナーになって感じました?