腹筋でポッコリお腹解消

こんにちは?

リボーンマイセルフ自由が丘です?

10月半ばに入り、秋らしい気候になりましたね?

過ごしやすいこの季節は、食欲の秋でもありますね!

食べすぎると出てしまうポッコリお腹!

今日はポッコリお腹をへこます腹筋をご紹介します!

ポッコリお腹は、腰がそってしまうことが大きな原因です。

 

写真のように、脚を開いて行う事で、骨盤が後傾し、腰が反らなくなります。

そうすると、お腹にも力が入れやすくなり、トレーニングの効果を最大限に引き出せます?✊

ポッコリお腹とおさらばです♪

そして!

このように脚を開いて行う腹筋は、

お腹痩せだけでなく、お尻引き締め効果もあるんです!

なぜかと言うと、膝を外側に向けて行うことで、お尻に自然と力が入ります。

ヒップアップ効果も期待できて、

女性にとってとても嬉しい内容ですね✌️

リボーンマイセルフのダイエットジムでは、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行うので、ただ痩せるだけではなく、女性らしいボディラインもキープできますよ

またお腹痩せだけではなく、脚痩せをしたい方や姿勢をキレイにしたい方などなど・・・

さまざまなお悩みに合わせてボディメイクできるのも、パーソナルトレーニングの特権です!

ご興味ある方、リボーンマイセルフ自由が丘でお待ちしております♪

 

お問い合わせはこちら♪

https://www.shapes-international.co.jp/home/cam10/form.html

 

 

 

はてブ はてブ LINE LINE
最新の記事
let's Reborn myself

リボーンマイセルフで、
今日変わろう。

リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。

始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。