こんにちは?
リボーンマイセルフ自由が丘です?
10月半ばに入り、秋らしい気候になりましたね?
過ごしやすいこの季節は、食欲の秋でもありますね!
食べすぎると出てしまうポッコリお腹!
今日はポッコリお腹をへこます腹筋をご紹介します!
ポッコリお腹は、腰がそってしまうことが大きな原因です。
写真のように、脚を開いて行う事で、骨盤が後傾し、腰が反らなくなります。
そうすると、お腹にも力が入れやすくなり、トレーニングの効果を最大限に引き出せます?✊
ポッコリお腹とおさらばです♪
そして!
このように脚を開いて行う腹筋は、
お腹痩せだけでなく、お尻引き締め効果もあるんです!
なぜかと言うと、膝を外側に向けて行うことで、お尻に自然と力が入ります。
ヒップアップ効果も期待できて、
女性にとってとても嬉しい内容ですね✌️
リボーンマイセルフのダイエットジムでは、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行うので、ただ痩せるだけではなく、女性らしいボディラインもキープできますよ✨
またお腹痩せだけではなく、脚痩せをしたい方や姿勢をキレイにしたい方などなど・・・
さまざまなお悩みに合わせてボディメイクできるのも、パーソナルトレーニングの特権です!
ご興味ある方、リボーンマイセルフ自由が丘でお待ちしております♪
お問い合わせはこちら♪
https://www.shapes-international.co.jp/home/cam10/form.html