みなさま、こんにちは。

リボーンマイセルフ天王寺店の竹田でございます。

 

ダイエット中にもおすすめの主食、

オートミールについてご紹介させて頂きます✨

 

オートミールには美容やダイエットにも

効果的な栄養素がたっぷり含まれています(*^^*)

 

また食物繊維が多く含まれている玄米の

さらに3倍もの食物繊維を摂ることができます?

 

★血糖値の上昇を抑えることができる

☆腸内環境を改善し、お通じが良くなる

★鉄分が含まれていて、貧血の予防ができる

とメリットがたくさんあるのでおすすめの食材です！

 

最近ハマっている朝食におすすめの食べ方をご紹介いたします♪

ヨーグルト+フルーツ+オートミール

 

夜のうちに準備しておくと朝すぐに食べることができて

朝の時短にも繋がりますのでおすすめです✨

 

またおすすめのレシピがあればご紹介させて頂きます?

 

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飲めば飲むほど見違える体に☆
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（天王寺店　竹田）